杉田玄白の養生七不可

1 昨日の非は恨悔すべからず。
2 明日の是は慮念すべからず。
3 飲と食とは度を過ごすべからず。
4 正物に非(あら)ざれば、苟(いやしく)も食すべからず。
5 事なき時は薬を服すべからず。
6 壮実を頼んで、房をすごすべからず。
7 動作を勤めて、安を好むべからず。

これを、現代風に言い換えてみますと次のようになります。

1 きのうの失敗は後悔しない。
2 あしたのことは心配しない。
3 食べるのも飲むのも度を過ぎない。
4 変わった食べ物は食べない。
5 何でもないのにむやみに薬を飲まない。
6 元気だからといって無理をしない。
7 楽をせず、適当に運動を。